Pożegnaj się z Money Stress

Autor: Kurt Smith, Psy.D.

Dowiedz się więcej o Kurcie na Investmentmatome's Zapytaj doradcę

Stres związany z pieniądzem nie dyskryminuje. Niezależnie od tego, czy osoby są w dobrej kondycji, czy nie, większość nadal martwi się o swoje finanse: Badanie przeprowadzone przez American Psychological Association z 2016 r. Wykazało, że 61% Amerykanów było w pewnym lub dużym stopniu obciążonych finansami.

Wielu z nas zostaje wciągniętych w myślenie, że gdybyśmy mieli więcej pieniędzy, nie martwilibyśmy się tak bardzo - ale niekoniecznie tak by było. Więc jak możesz mieć mniejszy stres pieniężny w swojej obecnej sytuacji finansowej? Oto pięć sposobów.

1. Monitoruj swoje konta rzadziej

Codzienne logowanie do konta czekowego lub oszczędnościowego nie jest konieczne ani zdrowe. Otrzymywanie wiadomości tekstowej za każdym razem, gdy następuje zmiana na koncie, również nie jest - po prostu dodaje niepotrzebnego stresu. Ważne jest, abyś miał kontrolę nad swoją sytuacją finansową, ale robiąc to trochę rzadziej, możesz być o wiele szczęśliwszy.

2. Skoncentruj się na swoich potrzebach

Możemy sądzić, że potrzebujemy najnowszego smartfona lub nowego pojazdu, ale są to naprawdę luksusowe przedmioty, bez których moglibyśmy żyć. A kiedy zatrzymamy się i pomyślimy o naszych prawdziwych potrzebach - jedzeniu, schronieniu, wodzie, ubraniu, miłości - i jak obficie już są spełnione, zdajemy sobie sprawę, jak skomercjalizowane może być nasze myślenie. Dobrze jest wiedzieć, ile możesz bez niego żyć.

3. Ustaw limity wydatków

Może to zabrzmieć sprzecznie z intuicją, ale posiadanie odpowiednich granic może w rzeczywistości uwolnić. Spróbuj wyznaczyć kwotę do wydania w każdym miesiącu na dowolne zakupy, takie jak jedzenie i rozrywka. Następnie możesz spędzić wolny od winy w swoich granicach. Gdy wyczerpią się przydzielone pieniądze, będziesz wiedzieć, że musisz poświęcić więcej czasu, aż do następnego miesiąca. Ten prosty krok może pomóc ci żyć w twoich środkach i odebrać ci stres, zastanawiając się, na co cię stać.

4. Pamiętaj, pieniądze to narzędzie

Pieniądz jest zrozumiałym problemem emocjonalnym, ale warto pamiętać, że pieniądz jest narzędziem służącym do zakupu towarów lub usług. Zakładając, że jeden z nich żyje w miarę komfortowo, więcej pieniędzy nie zapewnia naprawdę większego bezpieczeństwa ani komfortu, ponieważ czasami chcemy wierzyć. Kiedy akceptujemy fakt, że zasadniczo pozwala nam to na wymianę z innymi, możemy uwolnić się od emocji, które do niego przywiązaliśmy i myśleć o nim jako o wymianie.

5. Znajdź inne źródła radości

Bez względu na to, ile masz pieniędzy, niekoniecznie przyniesie ci szczęście lub zmieni ogólną jakość twojego życia. Niektórzy z najbardziej radosnych ludzi mają bardzo mało pieniędzy, a niektórzy z najbogatszych ludzi są nadal bardzo nieszczęśliwi. Spróbuj znaleźć radość i szczęście w życiu, w którym żyjesz właśnie teraz. Jakie macie już błogosławieństwa? Za co nie jesteś wdzięczny za te pieniądze? Im szybciej znajdziesz zadowolenie z życia, które już przeżyłeś, tym szybciej będziesz mógł doświadczyć trwałego szczęścia i radości.

Nie pozwól, by pieniądze zdominowały twoje myśli lub podniosły poziom stresu. Zamiast tego, stwórz styl życia, który pomoże ci żyć w twoich środkach i uzna, że ​​pieniądze same w sobie nie zapewnią szczęścia.

Kurt Smith, Psy. D., jest doradcą finansowym i doradcą w Guy Stuff Counselling and Coaching.