Tanie, łatwe pomysły na kolację od Frugal Nerds

Nikt w Investmentmatome nie pisze o tym, żeby w ciągu dnia żywić się oszczędnie, a potem wylogować się, by nocować w kawiorach i koniakach. Zwykle staramy się praktykować to, co głosimy. Kiedy więc kolacja trwa, wiemy kilka sposobów na przygotowanie niedrogiego posiłku. Sprawdź nasze pomysły poniżej.

Napełnij soczewicę

Pisarz mediów społecznościowych Valerie Lai dodaje soczewicę do potraw z kilku powodów. Po pierwsze, wypełniają - jedna szklanka ugotowanej soczewicy zawiera prawie 18 gramów białka. Suche soczewica ma również długi okres trwałości i kosztuje tylko około 2 USD za funt.

Lai dodaje soczewice do niemal wszystkiego, mówi, w tym curry, sałatki i gulasze.

Chcesz w pełni wykorzystać każdego dolara?

Zarabiaj 2-10% gotówki tam, gdzie już wydajesz, z kartą, którą już nosisz.

Zobacz jak

Po prostu dodaj kurczaka

"Rozdrobniony kurczak z rożna z supermarketu robi milion różnych kolacji" - mówi Robin Frankel, pisarz kart kredytowych. Doda ją do sałatki lub wykorzysta jako nadzienie na tacos i enchiladę. Wrzuci także posiekany kurczak do makaronu, oliwy z oliwek, parmezanu i zielonej papryki.

Połóż na nim jajko

Ubierany ramen Chanelle Bessette.

Pisarka banków Chanelle Bessette robi jeden przystanek w Trader Joe dla wszystkich składników w swoim "ubranym błyskawicznym ramen". Podstawą jest jednolita porcja zupy ramen, która jest tak tania w zakupie i łatwa do zrobienia jak posiłek.. (Można kupić kubek za 1,29 USD od września 2018 r. I gotować makaron przez dodanie wrzątku lub dodanie wody z kranu i nukingowanie filiżanki w kuchence mikrofalowej).

"Przebieranie" pochodzi z warzyw, które Bessette gotuje osobno i dodaje do zupy: mrożone brokuły i kukurydzę oraz świeże bok choy. Zupa (tanio) to twarde jajko na twardo.

Przyprawa do sosu do spaghetti

Dodanie gotowanej włoskiej kiełbasy do sosu z spaghetti w puszkach "sprawia, że ​​tani smak sosu jest dobry" - mówi pisarka Barbara Marquand. Sugeruje, żeby w niedzielę zaparzyć sos przyprawiony i schować w lodówce. Następnie "w tygodniu, wszystko co musisz zrobić, to podgrzać sos i zagotować makaron spaghetti", mówi. Lub możesz użyć tego sosu jako bazy do lasagne - dodaje.

" Badać przewodnik dla początkujących do oszczędnego życia

Upiecz ziemniaki (lub inne zszywki)

"Pieczony ziemniak to najłatwiejsze danie" - mówi Marquand. "Na wierzch z tartym serem i kwaśną śmietaną, i to jest posiłek".

Zaspokojenie ziemniaków i innych składników, które mogą stać się szybkim posiłkiem, może zniechęcić cię do zamawiania jedzenia w nocy, kiedy nie masz planu posiłków - mówi. Zszywki mogą zawierać tuńczyka do kanapek z tuńczykiem, jajek do jajecznicy, mrożonych hamburgerów wegetariańskich i sałatek w workach.

»Zapasy na te spiżarnia zszywki do tworzenia tanich, zdrowych posiłków

Teraz usłyszmy od ciebie. W komentarzach opowiedz nam o swoich pomysłach na niedrogie kolacje.

Co dalej?

• Chcesz podjąć działanie?

  Uczyć się które produkty są tanie i zdrowe

• Chcesz nurkować głębiej?

  Odkryć jak oszczędzać na zakupach spożywczych

• Chcesz poznać powiązane?

  Czytać o tym, jak zdobyć darmowe jedzenie