Leczenie, zapobieganie i zagrożenia związane z oparzeniem słonecznym

Jeśli ostatnio pojawiła się nieprzyjemna opalenizna, oto kilka opcji leczenia, a także wskazówki, które zapobiegają przyszłym poparzeniom i ostrzeżenia o niebezpieczeństwie złapania zbyt wielu promieni.

Leczenie oparzeń słonecznych

Fundacja raka skóry zaleca pięć kroków w leczeniu oparzenia słonecznego:

1. Nie czekaj, aby leczyć. Oparzenie słoneczne może zająć trochę czasu, aby się rozwinąć, więc powinieneś wydostać się ze słońca i postępować zgodnie z krokami 2-5 tak szybko, jak to możliwe, jeśli poczujesz oparzenia słoneczne.

2. Nawilż i powtórz. Użyj kremu lub balsamu, aby złagodzić poparzenie i zapobiec obraniu. Zapewne słyszałeś, że aloes jest dobrym środkiem na oparzenia słoneczne i chociaż wstępne badania wykazały tylko, że aloes może pomóż leczyć oparzenia, przynajmniej ukoi upał i ból.

3. Pić dużo wody. Jednym skutkiem ubocznym oparzenia słonecznego jest to, że płyn w organizmie jest przyciągany do powierzchni skóry. Aby się nie odwodnić, pij dużo wody.

4. Zażyj środek przeciwzapalny. Ibuprofen może pomóc w zmniejszeniu obrzęku i zaczerwienienia, jeśli zostanie przyjęty, gdy tylko zacznie się palić.

5. W razie potrzeby zasięgnij pomocy medycznej. Jeśli doświadczasz złych pęcherzy, gorączki lub dreszczy, poproś o pomoc lekarza.

Zapobieganie poparzeniom

Najlepszym sposobem na uniknięcie oparzeń słonecznych jest trzymanie się z dala od słońca - ale w wielu przypadkach jest to nierealne. Jeśli jesteś na słońcu, upewnij się, że przykrywasz każdą odsłoniętą skórę odpowiednim filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić się przed oparzeniem.

Podstawy SPF

Rozsypanie białego kremu jest dobre, ale warto też zrozumieć, co to jest krem ​​przeciwsłoneczny i co oznacza SPF. Składniki chroniące przed słońcem pomagają blokować promienie ultrafioletowe - w szczególności promienie UVA i UVB. Różne filtry przeciwsłoneczne różnią się pod względem tego, jak dobrze chronią przed promieniowaniem UVA i UVB.

SPF, który jest czynnikiem ochrony przeciwsłonecznej, mierzy efektywność filtrów przeciwsłonecznych w filtrowaniu promieni UVB. SPF to przewodnik, który pomoże Ci określić, jak długo możesz przebywać na słońcu, nie paląc się, jeśli masz na sobie krem ​​przeciwsłoneczny, a nie, jeśli nie nosisz kremów przeciwsłonecznych. Na przykład, jeśli spłonięcie bez kremu ochronnego trwa 15 minut, filtr przeciwsłoneczny SPF 30 teoretycznie ochroni Cię przez 7,5 godziny (15 minut x SPF 30).

Możesz także myśleć o SPF jako miary procentu promieni UVB odfiltrowanych przez filtr przeciwsłoneczny. Około 93% promieni jest filtrowanych przez SPF 15, podczas gdy 97% UVB jest filtrowane przez SPF 30 i 98% przez SPF 50. Obecne zalecenia mówią, że SPF powyżej 30 nie jest konieczne. Pamiętaj jednak, że SPF nie uwzględnia możliwości odfiltrowania promieni UVA, które są również odpowiedzialne za raka skóry. Pamiętaj, aby kupić środek przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, ponieważ chroni to przed promieniowaniem UVA i UVB.

Chroń się

Chociaż nie ma możliwości całkowitego zabezpieczenia się przed słońcem i jego skutkami, nadal można podjąć następujące środki ostrożności:

• Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny od 30 minut do 2 godzin przed ekspozycją na słońce. Następnie co godzinę ponownie aplikuj, lub jeśli jesteś w wodzie lub pocenie się, ponawiaj aplikację co 80 minut.
• Noś okulary przeciwsłoneczne.
• Rzuć na koszulę lub zakryj.
• Załóż kapelusz z szerokim rondem.
• Szukajcie cienia zamiast bezpośredniego światła słonecznego w godzinach szczytu, zwykle od 10 do 15, promieniowania UV.

Oparzenia słoneczne

Według Agencji Ochrony Środowiska więcej przypadków raka skóry jest diagnozowanych w Stanach Zjednoczonych niż nowotwór piersi, prostaty, płuc i okrężnicy łącznie, a 1 na 5 Amerykanów rozwinie chorobę w ciągu swojego życia. Szczególnie niepokojące jest, że dzieci lub nastolatki z jednym oparzeniem słonecznym mają ponad dwukrotnie więcej szans na rozwój czerniaka. Według Skin Cancer Foundation osoba z zaledwie pięcioma oparzeniami słonecznymi ma dwukrotnie większe ryzyko zachorowania na czerniaka.

Istnieje bezpośredni związek między nieczerniakowymi rakiem skóry (rak podstawnokomórkowy a rakiem płaskokomórkowym) i nasłonecznieniem na przestrzeni lat. Czerniak z drugiej strony jest uważany za wynik intensywnej ekspozycji, takiej jak jeden oparzeliny. Od czerniak jest najniebezpieczniejszym typem raka skóry - National Cancer Institute oszacował 9710 zgonów z powodu czerniaka w 2014 r. - unikanie oparzeń słonecznych jest kluczem do twojego zdrowia i bezpieczeństwa.

Mama nakładająca krem ​​przeciwsłoneczny na jej wizerunek córki za pośrednictwem Shutterstock.