Fitbit Flex jako część zdrowego stylu życia

Jeśli poważnie myślisz o pracy w kierunku zdrowszego trybu życia i już posiadasz monitor fitness Fitbit Flex, istnieje kilka innych rzeczy, które chcesz kupić i zrobić, aby pomóc Ci stać się bardziej sprawnym i aktywnym.

Wyznaczone cele

Pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić, to zdecydować, dlaczego chcesz żyć zdrowiej i określić, jakie masz cele. Cele mogą zrobić wiele dla motywacji, więc upewnij się, że używasz Fitbit Flex i kompatybilnych aplikacji do śledzenia swoich celów. Twój Fitbit pomoże Ci nawet za każdym razem, gdy osiągniesz cel, migając i wibrując.

Wyposażenie fitness

Istnieje wiele sprzętu fitness na rynku od bieżni do eliptycznych, a nawet sprzętu, który zmieści się w walizce, zgodnie z New York Times, więc jeśli planujesz pracować w domu, będziesz chciał rozważyć zakup maszyny do ćwiczeń lub może nawet kilka, aby stworzyć domową siłownię. Nie musisz też wydawać dużych pieniędzy; możesz zacząć od prostego zakupu czegoś tak taniego jak skakanka, a nawet hula-hoop, a następnie przenieść na większe przedmioty, w tym rower.

Uzyskaj członkostwo w siłowni

Jeśli nie masz miejsca na sprzęt do ćwiczeń lub praca w domu jest niewykonalna, możesz rozważyć zakup członkostwa w siłowni. Wiele siłowni oferuje oferty przez cały rok, a płacenie za nie pomoże zmotywować cię do codziennego korzystania z siłowni.

Wynajmij osobistego trenera

Jeśli chcesz poprawić swój sposób pracy, zatrudnienie osobistego trenera może być dla Ciebie właściwym posunięciem. Osobisty trener może pomóc dopasować ćwiczenia do stylu życia, a także pomóc w osiągnięciu osobistych celów.

Dobra butelka wody

Jak każdy inny guru fitness i powiedzą ci, że nawodnienie jest ważne dla zdrowego stylu życia, więc z pewnością będziesz chciał kupić sobie dużą butelkę wody. Są nawet specjalne pojemniki na wodę, które można nosić na plecach, jeśli planujesz dużo jeździć na rowerze lub jeśli lubisz pobiegać, kup butelkę wody, którą możesz przypiąć do paska.

W kuchni

Częścią zdrowego trybu życia jest prawidłowe odżywianie. Poświęć trochę czasu na sprzątanie śmieci z szafek kuchennych, lodówki i zamrażarki, a następnie zastąp je zdrowszymi przedmiotami, takimi jak świeże warzywa i owoce.