6 sposobów walki z syndromem "Lady Lady"

Autorstwa Elizabeth Revenko

Dowiedz się więcej o Elizabeth na naszej stronie Zapytaj doradcę

Według amerykańskiego badania American Psychological Association i Harris, kobiety obawiają się więcej niż mężczyzn o bezpieczeństwo finansowe. Prawie jedna trzecia badanych kobiet twierdzi, że martwią się finansami przez cały czas lub większość czasu, a prawie połowa zgłosiła stres w walce o podstawy. Ponadto w badaniu Allianz z 2013 r. Prawie połowa kobiet poinformowała, że ​​"czasami" lub "często" boją się utraty wszystkich swoich pieniędzy i zostania bezdomnymi.

Ekstremalny niepokój o finanse jest dość powszechny wśród kobiet, że został nazwany "syndromem woreczka". Oznacza to strach przed wyczerpaniem pieniędzy, utratą domu i znalezieniem się w nędzy i samotności, z wyjątkiem niektórych plastikowych toreb na zakupy wypełnionych czymkolwiek może nieść.

Ten niepokój może osłabić psychiczne i fizyczne samopoczucie kobiety, nadwerężyć jej relacje, wpłynąć na jej karierę, a nawet stworzyć sytuację, której się obawia, bez względu na to, jak bardzo zna się na pieniądzach. Może sprawić, że kobieta poczuje się samotna.

>> WIĘCEJ: Kompletny przewodnik po budowaniu budżetu

Według popularnej prośby, syndrom damskiej torebki stał się centrum niedawnego Kręgu Kobiet, zgromadzenia, w którym kobiety rozmawiają i dowiadują się o swoich decyzjach dotyczących pieniędzy. Niektórzy uczestnicy opisywali, jak może się czuć, gdy strach przed pieniędzmi wzrośnie.

Sara (wszystkie imiona zostały zmienione) powiedziała, że ​​czasami nie śpi w nocy martwiąc się o swoje finanse. Brynn przyznała, że ​​wiedziała, że ​​jest zbyt konserwatywna w swoich inwestycjach, ponieważ nie mogła znieść niczego, nawet jeśli intelektualnie nie zgadzała się z własnym zachowaniem. Angie ogłosiła, że ​​ekstremalnie chodzi o oszczędności. Sal powiedziała, że ​​niepokój finansowy spowoduje, że zignoruje jej stan konta i wyda zbyt dużo.

Ten lęk i strach obejmuje grupy wiekowe i status społeczno-ekonomiczny. Istnieje na podobnym poziomie u owdowionych, rozwiedzionych, zamężnych i nigdy zamężnych kobiet. Zarabianie większej ilości pieniędzy nie rozwiązuje problemu. Żywiący chleb odczuwają paraliżujący strach. Kobiety odczuwają to.

Kiedy strach przejmuje proces decyzyjny, ludzie mogą podejmować złe decyzje - lub w ogóle nie podejmować żadnych decyzji. Więc co możesz zrobić? Oto sześć sposobów, w jakie uczestnicy z naszego Koła Kobiet donoszą o skutecznym radzeniu sobie ze stresem finansowym.

Przejmij kontrolę

Podejmowanie działań to najlepszy sposób, aby poczuć i kontrolować swoje pieniądze. Sandy powiedziała, że ​​wydrukuje budżet, którego starannie unikała, ciąć przedmioty grubym czerwonym piórem i natychmiast odzyskać kontrolę. Nawet małe kroki, takie jak budżetowanie, ograniczanie wydatków lub zwiększanie kwoty oszczędzanej co miesiąc, mogą pomóc. Poczujesz się lepiej, aby odzyskać kontrolę - i to też jest dobre dla twoich finansów.

Przywróć pewność siebie

Ważne jest, aby potwierdzić swoją zdolność dbania o to, co jest dla Ciebie ważne. Kiedy Lisa zdała sobie sprawę, że czekała na swoją rodzinę, aby uporządkować swój plan nieruchomości, powiedziała, że ​​jest w stanie sama podjąć działania, aby wszystko załatwić.

Dbaj o siebie

Robienie czegoś prostego do pielęgnowania siebie może być ogromnym środkiem odstraszającym. To nie musi być drogie - ani nic kosztować w ogóle. Weź kąpiel z bąbelkami, zaśpiewaj w radiu, zatrzymaj się i powąchaj kwiaty, połóż na swoim ulubionym jammies. Przypomnij sobie rzeczy, które lubisz w życiu i obserwuj, jak lęk się cofa.

Unikaj żalów

Każda osoba ma wyjątkową tolerancję na ryzyko, a ostrożność jest mądra. Nadal jednak zbyt konserwatywna ze względu na irracjonalne obawy o utratę tego wszystkiego może zostawić cię z żalem o utraconych szansach. Może to dotyczyć czegoś więcej niż tylko inwestycji i być może w przeciwny sposób, niż można by się spodziewać. Roz zdała sobie sprawę, że strach czasami spowodował, że uratowała więcej, niż potrzebowała, i miała problem z wydaniem na siebie, mimo że wiedziała, że ​​mogła. Zaczęła brać wakacje, które odkładała, i sprawiała, że ​​czuła się szczęśliwa i pewna swojej równowagi w oszczędzaniu wydatków.

Zapytaj o pomoc

Czasami nie będziesz pewny, co robić samemu, i to normalne. Rose powiedziała, że ​​jej życie finansowe stawało się coraz bardziej skomplikowane, kiedy dorastała, i doszła do punktu, w którym wydawało się, że spędza weekendy z poczuciem winy, unikając podejmowania decyzji dotyczących pieniędzy. Wynajęła trenera i doradcę finansowego, aby przywrócić ją na właściwe tory i zatrzymać. Posiadanie wsparcia od przyjaciół, rodziny, a nawet profesjonalistów może ułatwić zarządzanie Twoimi finansami i sprawić, że się uwolnisz.

Pielęgnuj połączenia

Pielęgnowanie relacji z rodziną, przyjaciółmi i sieciami zawodowymi może pomóc Ci poczuć się bezpiecznie i kontrolować świat. W naszym Kole Kobiet jedna z kobiet powiedziała, że ​​jest zobowiązana do siebie, aby wyjść i zrobić coś społecznego dwa do trzech razy w tygodniu. Pomagało jej zachować kontakt i poczucie bezpieczeństwa, nawet gdy straciła pracę.

Odwróć się i pozostań niezatrzymany, podejmując działania, tworząc plan, pozostając skupionym i opierając się na zaufanej społeczności. Działanie, uczciwość i zaangażowanie w dobre samopoczucie to najlepsze klucze do walki z syndromem damskiej torby.

Elizabeth Revenko jest starszym planistą finansowym z Mosaic Financial Partners w rejonie Zatoki San Francisco. Aby uzyskać więcej informacji o nadchodzących kręgach, dołącz do listy mailingowej Mosaic Women's Circles.

Zdjęcie przez iStock.