Pełny dzień mieszania: jak można zrobić pełny dzień zdrowych posiłków z Ninja NJ600?

Dzięki nowemu Ninja NJ600, potężnemu mieszalnikowi, który ma 72-uncjowy dzbanek BPA, możesz zrobić cały dzień posiłków dla całej rodziny. Te posiłki nie tylko zaoszczędzą ci czasu w kuchni, ale są zdrowe. Rzućmy okiem na to, jak nakarmić swoją rodzinę za pomocą ninja.

Śniadanie

Mówią, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, więc bardzo ważne jest, aby to zrobić. Blendery są stworzone do robienia smoothies, więc dlaczego nie użyć swojego Ninja, aby zrobić idealny koktajl, aby rozpocząć rodzinny dzień wolny na prawej stopie.

Jest tak wiele zdrowych składników, które można łączyć w celu przygotowania koktajlu śniadaniowego. Najlepiej pójść z rzeczami, które lubi Twoja rodzina, ale jednym ze zdrowych przepisów na śniadanie jest smoothie z jabłkiem. Aby to zrobić, musisz po prostu połączyć jabłka, obrane ze skórą, rdzą i pokrojone w kostkę z płatkami owsianymi, mlekiem ryżowym, miodem i cynamonem. Zacznij od zanurzenia owsa w mleku ryżowym na około 5 minut, a następnie umieść w blenderze razem z innymi składnikami. Następnie mieszaj nisko, aż mieszanina zostanie wymieszana. Przepis sprawia, że ​​jeden smoothie, więc podwójne, potrójne lub poczwórne składniki, w zależności od liczby członków w rodzinie.

Obiad

Zupa to świetny sposób na wypełnienie brzuszków członków twojej rodziny w porze lunchu i przy użyciu Ninja NJ600, możliwości są nieskończone, szczególnie jeśli używasz świeżych warzyw z lokalnego targu lub wybierzesz je z własnego ogrodu przydomowego - jeszcze lepsza okazja. Zupy w blenderze można również podawać na zimno lub przyrządzać ciepłą zupę za pomocą gorącej wody z zlewu kuchennego.

Jeden prosty przepis na zupę to zupa z cukinii. Aby to zrobić, zebrać cukinię, pomidory śliwkowe, seler, czerwona cebula, rozgnieciony czosnek, koperek, kolendrę, sól morską i pieprz, a także dwie szklanki wody. Umieść wszystkie składniki w blenderze i mieszaj przez około 90 sekund lub do uzyskania gładkości. Przepis dotyczy jednej porcji, więc jeśli chcesz nakarmić wszystkich członków rodziny, po prostu składniki podwójne, potrójne lub poczwórne, w zależności od liczby członków w rodzinie.

Jeśli zupa z cukinii nie jest pomysłem na zupę idealną na lunch, zawsze możesz zrobić zupę z pomidorów. The New York Times Eat Well sections zapewnia bardzo prosty przepis na zupę pomidorową, a także zupę z jogurtu ogórkowego.

Obiad

Na obiad można ubić sos Alfredo, który można wlać na fettuccine. Aby sos Alfredo w twoim blenderze, potrzebujesz sera ricotta, mleka, startego parmezanu, niesolonego masła, świeżej, mielonej pietruszki, czosnku w proszku, soli i pieprzu. Zacznij od gotowania swojego fettuccine na kuchence. Gdy wasze fettuccine się gotuje, umieść ricotty, mleko, parmezan i inne przyprawy w blenderze i krwawić, aż będzie kremowa mieszanka. Następnie osusz makaron, wymieszaj masłem, a następnie wylej na wierzch mieszankę ricotta, podrzucając świeżą pietruszką. Przepis robi dwie porcje, więc podwojmy dla czteroosobowej rodziny.